Manfaat Hobi Trekking Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui!

SepintasInfo,

Selain menyenangkan trekking atau aktifitas berjalan kaki di alam terbuka sangat bermanfaat bagi kesehatan yang bisa anda dapatkan ketika melakukan trekking, diantaranya adalah :

1. Mengurangi Stress

Berjalan kaki diluar ruangan atau trekking sambil ditemani berbagai pemandangan indah, akan meredakan rasa setress dan penat anda akan aktifitas yang sudah anda lakukan. Pemandangan yang akan memanjakan mata anda, rasa sejuk udara bebas yang masih bersih dari polusi udara, akan memberikan rasa nyaman dan ketenangan sehingga rasa stress yang anda alami akan berkurang.

2. Baik Untuk Pernapasan

Tentu saja kita ketahui bahwa oksigen yang kita hirup salah satunya berasal dari aktiftas fotosintesis yang dilakukan tumbuhan, trekking di alam terbuka contohnya trekking di sentul yang masih asri dapat memberikan anda asupan udara bersih yang bebas dari polutan yang tentu saja sangat baik untuk organ pernapasan anda.

3. Menguatkan Jantung

Menurut penelitian berjalan kaki dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 31%, oleh karena itu trekking sangat bermanfaat tentunya bagi kesehatan jantung anda.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam darah

Trekking juga dapat membakar kolesterol jahat sehingga melancarkan peredaran darah anda, menjaga kesehatan jantung juga menstabilkan kadar gula dalam darah.

5. Mengurangi Berat Badan

Trekking dapat membakar kalori yang dapat bermanfaat menurunkan berat badan berlebih. Membuat anda lebih bugar dan segar.

6. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Di era pandemi seperti sekarang ini, daya tahan tubuh adalah salah satu alasan kenapa anda masih bisa beraktifitas. Trekking sangat bermanfaat bagi daya tahan tubuh, membuat anda terhindar dari berbagai macam penyakit.

7. Mencegah Pengeroposan Tulang

Dengan melakukan trekking anda dapat mencegah pengeroposan tulang, oleh karena itu sangat cocok bagi orang yang lanjut usia untuk melakukan trekking

Sumber :

trekkingwisatasentul.com